月曜日の断食 不食日明け 底値更新！

昨日の不食日明け(ほんとは少し食べたけど)体重はやっと底値更新！

100gだけだけど。

昨日食べもの

朝 水のみ

昼 水のみ

15時頃 豆腐 ゴマ油と塩 ゴーヤーサラダ

夜 水のみ

今までは不食日にもお酒は飲んでいたけれど、翌朝の頭痛は酷かった。

当たり前だけど、今朝は頭痛なし。

不食日の目的は体重減少ではなくて、

胃腸を休めるためだから、飲むなんて絶対しちゃ駄目なんだろうけどねー。

やめられないのよねー。

まあでもあの頭痛には辟易していたので、今後は不食日に飲むことは控えよう。

そしたらもう少し順調に減るかな？

とはいえ今日の良質日はどう過ごそう。

仕事で外を回るから、おかずだけ、野菜だけが取れるかしら。

お握りとかサンドイッチとかハンバーガーとか？忙しくても片手で簡単に食べられる物って大概炭水化物。だから忙しいと肥るんだ。

ハムチーズのブリトー辺りなら大丈夫かな？

主に蛋白質だし。

そして明日は楽しみにしてた骨盤矯正！

美容整体後はゾゾスーツで計測だ！！