チートDAYチートDAY＝騙す日。騙すのは自分の身体。ある程度減量を続けると、身体の生命維持装置が発動してそれ以上脂肪が減少しないよう消費カロリーを抑えるようになってしまう。そこで1日だけ摂取カロリーを上げて、脳に必要なカロリーは充分に取ってます…