2019-06-25 200g減。不食なしでしばらくはゆく。 本当なら断食日になる昨日の月曜日。 まだいくつか薬を飲んでるので断食は無しに。 それでも体重は200g減。 昨日食べたもの 朝 飲むヨーグルト 昼 オートミール&サラダ雑穀 ほうれん草 お豆腐 胡麻油と塩 夜 豚ガツ刺し ポン酢 お豆腐 豚ガツ刺しは日曜日に食べようと思って購入したもの。日曜日はお腹いっぱいになつて食べきれなかったので今日にまわりました。 豚ガツなければゆるめの夜断食にしようと思ってたけど。まぁいいや。 </iframe>